A.Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pencak     
    silat
Pencak silat sudah tidak diragukan lagi sebagai salah satu seni ilmu bela diri yang terkenal di Indonesia

B.Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi          gerak pencak silat
1. aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi
     rangkaian tunggal
    a.) aktivitas pembelajaran jurus pertama
    b.) aktivitas pembelajaran jurus kedua
    c.) aktivitas pembelajaran jurus ketiga
    d.) aktivitas pembelajaran jurus keempat
    e.) aktivitas pembelajaran jurus kelima

2. Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi           serangan
   a.) aktivitas pembelajaran menggoyahkan                       pertahanan lawan
   b.) aktivitas pembelajaran melakukan serangan             pendahuluan
   c.) Aktivitas pembelajaran mengelak dari                         pukulan lawan


PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN (P3K)
   Pertolongan pada kecelakaan adalah upaya pertolongan dan perawatan sementara terhadap korban kecelakaan sebelum mendapat pertolongan yang lebih sempurna dari dokter atau paramedik.

Tujuannya:
1. Menyelamatkan nyawa atau mencegah kematian
2. Mencegah cacat yang lebih berat
3. Menunjang penyembuhan

Peralatannya:
1. Kasa steril terbungkus
2. Perban
3. Plester
4. Kapas
5. Kain segitiga atau mitela
6. Gunting
7. Peniti
8. Sarung tangan sekali pakai
9. Masker
10. Pinset
11. Lampu senter
12. Gelas untuk cuci tangan

Obat-obatan:
a. Obat luka ringan
b. Obat pencuci luka

Kecelakaan yang sering terjadi:
1. Pendarahan
2. Luka
3. Pingsan