1.Permainan bola kecil 

  Bulu tangkis merupakan salah satu permainan bola kecil yang termasuk ke dalam cabang olahraga permainan.Cara melakukan permainannya yaitu dengan memukul bola/kok Melawati jaring pada lawan. 

    Cara melakukannya:

A.gerak spesifik pukulan permainan bulu tangkis

B.gerak spesifik pengambilan pukulan servis

    2.Renang gaya dada

 Renang gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi.Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada diluar air dalam waktu yang lama.Gaya dada adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.

   Prinsip dasar renang gaya dada: 

A.gerak spesifik kaki renang gaya dada

B.gerak spesifik lengan renang gaya dada

C.gerak spesifik pernafasan renang gaya dada

D.koordinasi gerak spesifikasi renang gaya dada

    3.P3K 

  P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan)dan juga untuk tetap mempertahankan diri agar tetap prima selama perjalanan 

  Tujuan: 

-mencegah terjadinya bahaya maut

-mencegah terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada korban

-mencegah terjadinya infeksi lebih lanjut